Как начать терять вес быстрее: 10 полезных советов


Эти советы я узнала от моей подруги! Она такая стройная – настоящая красавица. Она никогда не сидит на диетах, но при этом имеет потрясающую фигуру. А секрет стройности оказался очень простым. Вот какими секретами она поделилась

Если хотите быть стройной – не изнуряйте себя диетами! Достаточно знать 10 правил стройных женщин

1. Принимайте витамин Д. Он полезен не только для деток младшего возраста. В результате исследований выяснилось, что люди, в крови которых содержание этого соединения в норме, быстрее теряют лишние килограммы, чем люди с его недостатком. Также витамин D ускоряет рост мышц и делает организм выносливее.

2. Ешьте больше мяса и яиц. Эта пища способствует ускорению метаболизма, устраняет чувство голода.

3. Навсегда забудьте о диетической газировке. Хоть в ней и мало калорий, зато очень много опасных подсластителей и других вредных добавок. Они способны повышать чувство голода. Они могут повышать уровень глюкозы и вредного холестерина, что способствует накоплению висцерального жира.

4. Кушайте выпечку из цельнозерновой муки. Для переваривания такой пищи организм теряет больше энергии. Метаболизм становится быстрее, а это значит, что жир не откладывается в живот и ляжки.

5. Пейте нормальное молоко. Диетологи рекомендуют обходить стороной молоко 1% жирности. Калорий в нем мало, но и кальций содержится в минимальных количествах. Пользы от такого питья мало!

6. Поддерживайте прохладу в доме. Врачи рекомендуют спать при температуре не больше 20 градусов по Цельсию. Низкие температуры в помещении очень эффективны в деле похудения тела. Оказывается, если спать в проветриваемой спальне, это может постепенно привести к потере лишнего веса. Вы замерзаете, и чтобы согреться, организм начинает расщеплять ваш висцеральный жир.

7. Бегайте на пустой желудок! Это отлично разгоняет метаболизм, помогает быстрее сжигать жир.

8. Пейте вкусный натуральный кофе без сахара. Этот напиток способствует разгону метаболизма и сжиганию жира.

9. Старайтесь не спать дома. Даже если вы очень хотите – стоит потерпеть. Ученые выяснили, что люди, которые имеют дневной сон, не могут похудеть из-за замедленного метаболизма.

10. Пете много воды. Старайтесь выпивать не меньше 3 стаканов воды. Это поможет вам похудеть. ода подавляет аппетит, вовлекает накопившиеся в организме жиры в обменные процессы и поглощает некоторое количество калорий

Это очень просто! Будьте стройной сегодня! Поделитесь советами с подругой!

Читать дальше...

Мудрая притча про обиду. Учитесь сами и расскажите своим детям!




Зверёк, именуемый обидой, совсем не опасен, если не обращать на него внимания и проходить мимо, не пытаться приютить юркого зверька. Обида вольна ходить там где ей хочется и сама к вам не подойдёт.

К сожалению не все проходят мимо зверька, некоторые жаждут заполучит его себе, а позже понимают, что не стоило этого делать. Обида мигом проникает в человека, а человек в свою очередь чувствует все горечь обиды на себе.

Зверюшке становиться тесно в человеке и он кричит от страха и проситься наружу, где сможет вновь вольно гулять там где ему вздумается. Жаль люди не могут разобрать внутренние слова обиды. Но есть те немногие, которые тут же отпускают зверя пока он не прижился, это самый верный и лёгкий способ расстаться с ним, когда вы к обиде не привыкли.

Но есть такие, которые ни за что не хотят её отпускать. Они сразу называют её своею и носятся с ней, как с писаной торбой. Постоянно думают о ней, заботятся… А ей всё равно не нравится в человеке.

Она крутится, ищет выход, но так как у нее зрение плохое, сама выход найти не может. Такой вот непутёвый зверёк. Да и человек тоже… Сжался весь, и ни за что не выпускает обиду.

А зверёк-то голодный, кушать хочется – вот и начинает потихоньку кушать, что найдет. И человек чувствует это. То там заболит, то здесь… Но не выпускает человек из себя обиду. Потому что привык к ней. А она кушает и растёт… Находит внутри человека что-нибудь вкусненькое, присасывается и гложет. Так и говорят: «Обида гложет».

И в конце концов прирастает к чему-нибудь в теле человека и против своей воли становится его частью. Слабеет человек, хворать начинает, а обида внутри продолжает расти… И невдомёк человеку, что только и надо — взять и отпустить обиду! И ей без человека лучше, и человеку без неё легче живётся…

Мораль: Обида — это состояние души. По сути, мы сами принимаем решение быть обиженными. И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно жалеть себя? Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него.

Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят».

Отпустите обиду, пусть себе бежит!

Читать дальше...

Масла косметические: тройка лидеров для молодости лица




Всего пару капель помогут обогатить обычный магазинный ухаживающий состав и получить чудо-крем против старения кожи!


I. Наверное, самое известное натуральное косметическое масло делают из косточек винограда. Это антиоксидант, нейтрализующий молекулы свободных радикалов, масло тормозит увядание эпидермиса, богато витамином-E.

II. Гераниевое масло пригодится абсолютно всем, ведь подходит оно для всех разновидностей кожи. Сохраняет упругие свойства и увлажненность. Улучшает ток крови в капиллярах.

III. Предупредить появление складок кожи, а то и убрать мелкую сеточку уже имеющихся морщинок способен шалфей. Масло это и антибактериальное, и антисептическое, сужает расширенные поры, хорошо сочетается с увлажняющим кремом.

Читать дальше...

Как судьба предков влияет на жизнь потомков




У каждого человека есть своя родословная, но далеко не все знают о своих предках даже до четвертого колена. Тем не менее, вне зависимости от понимания связи с предками, их жизни прямым образом влияют на судьбы потомков.

Факт генетической памяти уже давно доказан учеными, а связь неправильных действий и плохого самочувствия вообще является непреложной истиной. Многие люди в какой-то момент осознают, что причиной болезней являются 7 основных страстей, но понимание того, что не только наши поступки влияют на ход жизни и судьбу, подчас приходит слишком поздно.

Как судьба предков влияет на жизнь потомков

Существует множество теорий о взаимосвязи наших жизней с заложенной до рождения Судьбой. Практики в области парапсихологии и специалисты по работе с прошлыми воплощениями утверждают, что мы рождаемся с определенной жизненной миссией, выбираемой нашей душой до воплощения в физическом теле.

Согласно этой теории, ребенок сам выбирает ветвь рода, в котором хотел бы родиться, а также своих будущих родителей: именно через связь с матерью и отцом душа начинает выполнять как индивидуальную, так и родовую кармическую задачу. Ветвь влияния кармической задачи рода распространяется на семь поколений, и на каждого родившегося возлагается так называемая «отработка» прошлых поколений.

На физическом уровне можно найти немало примеров: к примеру, несколько поколений алкоголиков передают ген алкоголизма своим потомкам, и даже у непьющих родителей может родиться ребенок, здоровье которого нарушено из-за заболевания деда или прадеда. На тонком плане такой ребенок выполняет отработку судьбы пьющего родственника, «закрывая» его карму и попутно позволяя своим родителям так же «очистить» карму рода.

Практики, работающие с наследственными заболеваниями, уже много лет прослеживают так называемый «родовой закон»: чем больше родители противопоставляют себя своим предкам, чем больше отрицают свой род, тем больше вероятность, что их дети воплотят в себе пороки или болезни предков.

Как понять, отрабатываю ли я кармическую задачу своего рода

Область взаимосвязи судеб семи поколений и их влияние на судьбы потомков изучается как с научной, так и с эзотерической стороны. Определить свою принадлежность к судьбе рода и отработке кармической задачи предков можно по нескольким признакам.

Вы — первый ребенок в многодетной семье. На старшего ребенка чаще всего с раннего возраста ложится ответственность за младших, часто слишком большая и несоразмерная возможностям маленького человека. Если вы — первый ребенок в семье, то, скорее всего, вам пришлось повзрослеть слишком рано. Такая судьба на тонком уровне означает влияние жизни бездетного предка, через вас получающего возможность расплатиться за отказ от продолжения рода.

Вы имеете инвалидность, либо больны наследственным заболеванием.Такая тяжелая судьба вне сомнения подразумевает отработку как вашей личной негативной кармы, так и судеб ваших предков, при жизни нарушивших законы кармы.

Вы замечали за собой некие экстрасенсорные способности. Эта кармическая отработка больше положительная, чем отрицательная. Считается, что особый дар дается при рождении тем, кто сознательно выбрал изменение родовой программы своих предков. К примеру, в семье, где несколько поколений женщин оставались одни, рождается дочь, способная изменить ход вещей.

Такой девочке дается сила и интуиция, способные уберечь от беды, но использовать их она должна на закрытие негативной программы: узнать человека, способного стать ее спутником, и продолжить род, избавив женщин следующего поколения от вечного одиночества.

Эти три признака влияния семи предыдущих поколений на жизнь потомков наиболее явные: следует добавить, что часто два из трех признаков объединяются в одном человеке. О карме рода также можно узнать по дате рождения. Мы желаем вам счастливой судьбы.

Читать дальше...

Это единственное натуральное вещество, которое восстанавливает легкие, чувствительность к инсулину




Таурин — это аминокислота, которая содержится во всем теле, особенно в тканях, которые содержат клетки, такие как сердечные мышцы и нервы.

Эта аминокислота отвечает за регулирование минеральных солей в организме и используется вместе с магнием для контроля пульса. Кроме того, она также предотвращает повреждение центральной нервной системы.

Кроме того, в тканях, содержащих такие клетки, она также встречается во всех белках. Она также участвует в деятельности по облегчению прохождения ионов калия, кальция, натрия и магния в и из клеток.

Таурин часто называют «питательным веществом долголетия», и получается, что он действительно один. Японцы имеющие наибольшее количество долгожителей, следуют диете, богатой таурином.

Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Устраняет повреждение, вызванное MSG (глутамат натрия)

Удивительно, что таурин работает как эффективное и естественное противоядие от отравления MSG. Глутамат мононатрия, известный как MSG, представляет собой класс химических веществ, называемых эксцитоксинаминами. Они пропускают гематоэнцефалический барьер и стимулируют нейроны мозга до степени их убийства. Другими словами, отравление MSG значительно снижает интеллект человека.

Устраняют ущерб, причиненный курением

Было научно установлено, что таурин восстанавливал нормальные сосуды у курильщиков, что, в свою очередь, предотвратило образование повреждений артерий. Это очень важно, поскольку повреждение артерий является основной причиной инсульта и сердечных заболеваний.

Болезнь сердца

Таурин обладает способностью уменьшать негативные эффекты глюкозы и избыточного инсулина. Он также действует как профилактическая мера против инсульта, сердечного приступа и атеросклероза, защищая клетки сердечной мышцы, а также систему кровеносных сосудов, снабжающих кровью по всему телу.

Дополнительные преимущества таурина

Помогает при бессоннице, мигрени, раздражительности, депрессии и возбуждении

Это увеличивает физическую выносливость и повышает спортивную производительность

Реверсирует тиннитус

Предотвращает и лечит жирную болезнь печени

Восстанавливает чувствительность к инсулину

Он играет важную роль в психическом здоровье

Это помогает предотвратить негативные побочные эффекты диабета, такие как ретинопатия, нейропатия и повреждение почек

Это важно для здоровых костей, зрения, слуха

Источники таурина

Наши тела способны производить таурин с помощью определенных ферментов, витаминов и минералов. Хорошие источники этой аминокислоты включают морепродукты и кисломолочные продукты.

Другим вариантом повышения уровня таурина является добавки, которое нужно применять осторожно и мудро, и только после консультации с врачом. Не начинайте их употреблять самостоятельно!

Читать дальше...